ホ・オポノポノ食べ物｜実践が深まる“食とエネルギー”の関係とは？

ハワイの伝統的な問題解決法「ホ・オポノポノ」。
「ありがとう」「愛しています」などの言葉で心を浄化するシンプルなメソッドですが、
実践者の間では “食べ物にも記憶があり、エネルギーがある” と言われることもあります。

この記事では、ホ・オポノポノと食べ物の関係、
そして食事と一緒にできる簡単なクリーニング習慣をわかりやすくまとめました。

ホ・オポノポノには「食べ物で効果が変わる」という教義はない

まず前提として、ホ・オポノポノには
“特定の食べ物を食べれば効果が出る”
という公式なルールはありません。

しかし実際には、心や体の状態がクリーニングの進み具合に影響するため、
食べ物が「補助的な役割」を果たすと感じる人が多いのも事実です。

心身の状態が軽やかだと、
「ありがとう」「愛しています」の言葉が入りやすく、
クリーニングに集中しやすくなります。

よくおすすめされる食べ物は：

脂っこいもの・重たい食事が悪いわけではありませんが、
「心が濁りやすい」と感じる人もいるため、
軽い食事がクリーニングに向くと言われています。

ホ・オポノポノでは、この世界のすべてのものに“記憶”があるとされています。
そのため、食べ物も例外ではなく、それぞれが独自のエネルギーを持つと考えられます。

特に、

こうしたものは「良い記憶を持つ」とされ、
食べることで自分自身のクリーニングをそっと後押ししてくれる、というイメージです。

ホ・オポノポノ実践者の間で特に人気の習慣が、
食べ物にクリーニングの言葉をかけてから食べること。

食べる前に、食材に向けてやさしく一言：

これだけで、食べ物が持つ記憶が浄化され、
体に入るエネルギーが整うと言われています。

ホ・オポノポノをより日常に取り入れたい方におすすめの方法です。

深呼吸し、ゆっくり一言。食べ物のエネルギーを整え、自分も穏やかになります。

光で浄化された水は、クリーニングの象徴として実践者に人気です。

ゆっくり噛むと心が整い、言葉が入りやすくなります。

食べ物・身体・周囲への感謝のエネルギーが広がります。

ホ・オポノポノには食べ物に関する決められた教義はありません。
ですが、食事を通して心身を整えることが、
クリーニングの言葉をより深く感じる助けになる
というのは、多くの実践者が体験的に語るところです。

あなたにとって心地よい食事、優しい食べ方を選ぶことが、
ホ・オポノポノを続けるうえでとても大きな味方になります。