痰を出す飲み物｜民間療法の視点で語るパイナップルジュース習慣

痰が絡むと、息苦しくて本当につらいですよね。

かっかかっか咳ばかりするわけにもいかないし
そんな時、民間ケアとして知られているのがパイナップルジュースです。

これは治療や予防を目的としたものではありません。
あくまで、日々の体調管理としての考え方になります。

① ブロメラインが豊富

パイナップル特有の酵素がブロメラインです。
この成分は、たんぱく質を分解する性質があると言われています。

痰のネバネバは、たんぱく質が関係しています。
それを分解し、スルッと出しやすくすると考えられています。

ブロメラインには、炎症を和らげる性質もあるとされています。
喉や気管支が落ち着くことで、痰が作られにくい状態に整うと考えられます。

喉の違和感がある時に、助けになる存在ですよね。

パイナップルはビタミンCもたっぷり含まれています。
粘膜の健康を支える栄養として知られています。

体調を整えるサポート役として、取り入れやすい果物です。

生のパイナップルがピリピリする人もいますよね。
その場合は、100％パイナップルジュースがおすすめです。

無加糖タイプの市販品でも十分とされています。

おすすめのタイミングは朝と寝る前です。
寝ている間は、痰が溜まりやすい時間帯だからです。

寝る前に少量飲むことで、翌朝がラクに感じる人もいます。

パイン飴は加熱処理されています。
そのため、ブロメラインはほとんど残っていません。

摂るなら生のパイナップルかジュースを選んでくださいね。😌

※本記事は体験談や民間的な考え方をもとにした内容です。
症状が続く場合は、医療機関への相談も大切です。

この投稿が参考になったら、
日々のセルフケアにそっと取り入れてみてくださいね🍍