今回はハワイの伝統的な問題解決法である『セルフ・アイデンティティ・スルー・ホ オポノポノ』について紹介していきたいと思います。
ハワイの先住民族が行っている伝統的なホオポノポノを現代的にアレンジしたのが『セルフ・アイデンティティ・スルー・ホ オポノポノ』なんですよ～！
わたし自身も始めたばかりですが効果をじわじわと感じてます。けして難しくないのでぜひチャレンジしてみてくださいね。
俺もやってみるやんな。
ホオポノポノのやり方は記憶をクリーニングするだけ
ホ オポノポノを実践するといっても、ただ
「ありがとう」「ごめんなさい」「許してください」「愛しています」
を心の中で唱えることだけです。
唱えることによって自分の潜在意識が持っている記憶をクリーニングするのです。
潜在意識がもつ記憶というのは自分が経験したことだけではなく、先祖代々、世界が始まったころからの無意識のうちに受け継いでいる記憶（カルマ）もあり、そういった記憶が再生されることによって不幸な出来事が起きてしまうとホ オポノポノでは考えるのです。
ホ オポノポノは問題解決法
クリーニングするだけと言われても何のクリーニングなん？
って思うと思います。ホ オポノポノでは個人が持っている問題や悩みを引き起こしているのはずーっと昔からの偏った記憶が再生されることで起きていると考えます。
夫が話を聞いてくれない、子供が病気になってしまった、母から虐待を受けている…など自分ではない相手に原因があるように思える事柄も自分の潜在意識に残っている不幸な記憶のせいで起こっているとホ オポノポノでは考えるのです。
ホ オポノポノのやり方とは？潜在意識の記憶を浄化する方法
ホ オポノポノ『4つの言葉』を唱える
わたし自身も悩みがあり、ホオポノポノを実践しています。
本で習った方法なのですが、本当に簡単です。
氣が向いたときに4つの言葉「ありがとう」「ごめんなさい」「許してください」「愛しています」と心の中で唱えるだけです。
その言葉を唱える習慣が付いてくるとなぜか氣持ちに余裕が出てきます。
その余裕がとっても大事。心に余裕があると本当に自分がやりたいことや向いていることが自然とわかってきてなんとなくいい感じがする方へ向かっていけるようになるようです。
ブルーソーラーウォーターの作り方
潜在意識をクリーニングする方法でブルーソーラーウォーターを活用するのもいいようです。
ブルーソーラーウォーターは青い瓶に水道水を入れて、太陽の当たるところに30分ほど置いておくと出来上がる水のことなんですが飲んでみるとまろやかで美味しくなるんですよね。
ほんと不思議。化学で説明できないことなので『○○の効能がある』と断言できないのが心苦しいのですが、やってみる価値はあります。
ブルーソーラーウォーターの活用の仕方としては
- 飲用水として使う
- お風呂に入れてみる
- 植物にかけてあげる
植物に触れながら『アイスブルー』と唱える
潜在意識を浄化するための方法で、植物に触れながら『アイスブルー』という言葉を発するというのもあります。心の中で唱えても、声に出して唱えるのでもどちらでも大丈夫です。
ホ オポノポノ 12のステップとは？
ホ オポノポノ12のステップはセミナーへ行くと知ることが出来るようです。
セミナーには参加したことがないですし、聞くところによるとセミナーの内容は他言無用（漏らすことはできない）そうなのでセミナーに参加してみるしか知る方法はなさそうです。
『セルフアイデンティティー スルー ホ・オポノポノ』日本公式ページ↓
ホ オポノポノを実践して得るすごい効果とは？
家族の問題。誰にも頼れない、自分がやらねばと、今まで頑張って生きてきた。でも今回はどうにもならなくてお手上げ状態。自分の気が抜けたみたいだけど、不思議と物事が流れ出してきた。もういろいろ背負うのはやめよう。#ホオポノポノ #108さん #問題
— 雲上 (@DTty5sqUZlH7zq6) March 3, 2023
ホ オポノポノやり方や感想
ホ オポノポノは4つの言葉を唱えるという本当に簡単でシンプルなメソッドです。だからこそ誰でも実践でき、自分自身を癒してあげられます。
数年前のわたしは、自分を癒すということを日常生活でなかなか出来ていなかったんです。誰かの人生を生きているような感覚でいました。自分がやりたいことを後回しにし、ひたすらこうでなければならないというレールの上を走ってきたんです。
けれどもホ オポノポノを実践し、自分と対話するようになったら「成り行きに身を任せよう」と思えるようになりました。インスピレーションを感じて生きる方がよっぽど楽に生きられると氣つけたのは『ホ オポノポノ』のおかげです。
あなたも迷っているならぜひ始めてみてくださいね。
始めての方はぜひ本を読んでみてね。
図書館にもありましたよ◎
